Beneficios de tomar un batido de proteínas
Beneficios de tomar un batido de proteínas

Antes de decidir cuándo es mejor volver el batido de proteínas vamos a mostrar todos los beneficios que se recogen dentro de este suplemento alimenticio. Las proteínas son clave en la dieta de los deportistas, así como en la de aquellas personas que desean perder peso. Lo más recomendado es suplir la necesidad de proteínas de cada cuerpo consumiendo alimentos ricos en ellas. Sin embargo, no siempre es posible alcanzar este nivel tan solo con una dieta rica en proteínas. Es en este punto donde los batidos se hacen imprescindibles. ¿Por qué?

  • Aportan la cantidad necesaria de aminoácidos esenciales para reparar el tejido muscular. 
  • Constituyente una fuente rápida de energía, ya que aumentan los niveles de glucemia en la sangre.
  • Ayudan a reducir la ansiedad por la comida, debido a su capacidad saciante.
  • Favorecen la pérdida de peso, ya que son bajos en grasas y azúcar.
  • Mejoran el rendimiento muscular frente a entrenamientos de alta intensidad. En estos, las fibras de los músculos se ven dañadas.
  • Estimulan el sistema inmunológico.
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